DE DETOX WAARBIJ JE Mag ETEN
een online programma van 7 dagen
voor een schoon lijf, brein en eetpatroon
Detox zonder sapjes
3 Smakelijke maaltijden per dag. Zorgvuldig samengesteld om het lichaam te ondersteunen in het afvoeren van gifstoffen.
De hele dag energie
Door de maaltijden heb je genoeg energie voor je dagelijkse bezigheden. Werk en gezin hebben niet te lijden onder jouw detox.
Detoxen wanneer jij wil
Kies zelf wanneer en hoe vaak jij deze detox wil doen. Je toegang tot het programma blijft geldig na je eerste detox.
Je hoort de laatste tijd steeds vaker enthousiaste verhalen over detox om je heen.
Even een week je eet- en drinkgewoontes doorbreken.
Een reset van al die patronen die er langzaam ingeslopen zijn,
maar waar je eigenlijk vanaf wil.
Maar zo’n sapkuur, is dat nou wel wat voor jou?
Loop je zeker de hele week rond met gierende honger?
Terwijl er gewoon gewerkt moet worden, wasjes moeten gedraaid en je taxi-dienst voor de kinderen draait ook door.
voelt jouw lijf niet meer
zoals 10 jaar geleden…?
Heb je steeds vaker last van allerlei kwaaltjes? Pijnlijke gewrichten?
Ben je de halve werkweek aan het herstellen van het weekend?
Heb je dagelijks behoefte om te snaaien?
(Hallo chocola…)
Probeer je zo gezond mogelijk te eten, maar val je geen gram af?
Heb jij niet elke dag ontlasting?
Heb jij vaak last van een opgeblazen buik?
Doe de
HAPPY DETOX!
Je lijf fitter
Je hoofd helder
Meer energie
Niet meer snaaien
Minder buikvet
Het goede voorbeeld voor je kinderen
Sterke weerstand
Wat anderen zeggen over Happy Detox
“Ik had niet verwacht dat ìk dit óóit zou zeggen,
maar ik heb echt genoten van de detox week!”
“Na de vakantie wilde ik weer in het ritme komen.
De Happy Detox week was de perfecte kickstart.”
“Na mijn laatste bevalling ben ik fysiek nooit meer de oude geworden. Happy Detox gaf mij zoveel inspiratie. Voel me echt stukken beter nu. ”
kant en klare detox week
Elke stap van het detox proces leg ik aan je uit. Van de voorbereiding tot en met de recepten.
In het online programma vind je alles wat je nodig hebt voor de detox week:
Het Happy Detox e-book
Detox weekmenu
Boodschappenlijsten
Detox richtlijnen
Beweegvideo's
Ontspanningsoefeningen
de 3 elementen van een happy detox
VOEDING
3 Detox recepten per dag. Zorgvuldig samengesteld voor een optimale ontgifting. Niet alleen gezond eten, maar óók lekker eten! En voor iedereen makkelijk te maken.
BEWEGING
Doe elke dag met me mee met de beweegvideo. Daarvoor heb je geen zware gewichten nodig. Alleen goeie zin : ) Voor we beginnen, leg ik de oefening eerst aan je uit.
ONTSPANNING
Om een succes te maken van je detox, is ontspanning onmisbaar. Daarom heb ik elke dag een nieuwe ontspanningsoefening voor je. Welke past het beste bij jou?
Jouw detox cheerleader
Ik ben altijd in voor een experimentje. Kijken welke invloed een bepaald voedingsmiddel, supplement of oefening heeft op mijn eigen gezondheid.
Al ruim 10 jaar komen vrouwen naar mijn praktijk met gezondheidsklachten en de wens om zich fitter te voelen. Ik krijg eindeloos veel vragen over een gezonde leefstijl.
” Ja, maar hòe dan? Hoe doe jíj dat dan?
Wat kan ik het beste eten? Ik wil vaker bewegen,
maar ik ben geen type voor de sportschool”
Mijn naam is Suzanne Jungst en in mijn praktijk combineer ik de eeuwenoude Oosterse wijsheid van de Chinese Geneeskunde met de nieuwste wetenschappelijke kennis.
Alle Happy Detox programma’s zijn ontstaan uit de vragen waarmee vrouwen in mijn praktijk komen, mijn eigen favoriete oefeningen, lievelingsrecepten en allerlei detox tips & tricks.
Dit is het perfecte seizoen voor detox
lente & zomer detox voor €90,-
Na aankoop van de Happy Detox week krijg je een e-mail met inloggegevens. Je hebt dan meteen toegang tot alle informatie om je detox week voor te bereiden. De volgende dag kan je detox dan echt van start gaan!
FAQ
Hier vind je de antwoorden op veel gestelde vragen
Val je af van detoxen?
Het doel van Happy Detox is een gezonde leefstijl. En mijn overtuiging is, dat als je gezond leeft, je vanzelf naar jouw natuurlijke gewicht toe zult bewegen. Daardoor zie ik dat de meeste deelnemers gewicht verliezen tijdens maar ook nog ná hun Happy Detox week.
Ik heb geen ervaring met detox
Happy Detox programma’s zijn geschikt voor iedereen*. Of je nou een totale nitwit bent op het gebied van detox, of al jaren ervaring hebt.
Zelf vind ik de Happy Detox programma’s bij uitstek geschikt voor je allereerste detox ervaring.
* Alleen als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is detox een no-go.
Is Happy Detox geschikt voor mij?
Ja! Of je nou man of vrouw bent, een doorgewinterde detoxer of nul ervaring hebt, met discipline of met frisse tegenzin: Happy Detox is geschikt voor iedereen!
Medisch gezien zijn er een paar uitzonderingen:
- Detox is nooit geschikt voor vrouwen die zwanger zijn en voor vrouwen die borstvoeding geven.
De afvalstoffen die vrij komen, worden door het bloed door je lichaam vervoerd en zouden op die manier bij de foetus of in de moedermelk terecht kunnen komen. - Als je momenteel erg ziek bent en/of onder behandeling van een medisch specialist, raad ik je aan eerst met je behandelaar te overleggen of jij nu een detox kunt volgen.
- Als je op zoek bent naar een detox voor je kinder(en) raad ik aan een afspraak te maken met een detox coach.
Ik ben vegetariër / veganist
- Voor alleseters
- Voor vegetariërs
- Voor veganisten
En ook van de boodschappenlijsten zijn 3 varianten.
Het weekmenu van de Lente en Zomer Detox bevat recepten met kip, vis en ei.
Ik ben ongesteld
De menstruatie is wat mij betreft een uitgelezen moment voor een detox week, omdat je lichaam dan al in de detox-stand staat.
Maar als jij iemand bent met zware menstruatieklachten, en het lijkt je vreselijk om detox te doen tijdens de menstruatie, dan zou ik zeggen: luister naar je lijf en kies een ander moment moment uit voor je detox.
Ik ben zwanger
Ik wil zwanger worden
Ik geef borstvoeding
Is Happy Detox een sapkuur?
Wat merk je van de detox?
Dat verschilt sterk per persoon. Het lichaam moet soms hard werk om te ontgiften en dat kan ongemak veroorzaken. Laat je daar niet door afschrikken.
Verschijnselen die kunnen voorkomen tijdens het detox proces zijn bv.
- Het kouder hebben dan normaal
- Wat meer naar binnen gekeerd zijn
- Wat minder energie dan je gewend bent
- Ook ontwenningsverschijnselen komen voor: bv. ca. 3 dagen hoofdpijn na het stoppen met
koffiedrinken. Ook ontwenning van alcohol of suiker kan verschijnselen geven - Licht misselijk gevoel (als dit al voorkomt, dan is dat vaak in de eerste dagen)
- Diarree
- Maar óók: een totaal zen gevoel, mentale helderheid, focus en energie
Maak je je zorgen over bepaalde verschijnselen? Raadpleeg dan een arts!
Wanneer is de Happy Detox week?
Je kunt je Happy Detox week volgen wanneer je maar wilt!
Zodra je de Detox Week hebt aangeschaft, ontvang je inlog gegevens voor het programma op Happy Detox Club | maakt detox leuk! en kun je beginnen met de voorbereidingen.
Vanaf de eerste dag ná afschaf kun je beginnen Detox Dag nummer 1. Maar je kunt ook een latere dag kiezen, als jou dat beter uitkomt.
Waar is de Happy Detox week ?
In jouw eigen vertrouwde omgeving! Op die manier hoef je geen vakantiedagen op te nemen, oppassen te regelen enz.
De detox weken kun je online volgen, op de momenten die jou het beste uitkomen. Als je je inschrijft voor een Happy Detox week, krijg je toegang tot de online omgeving waar je het hele programma kunt vinden.
Zijn de lessen op vaste tijdstippen?
Nee, alle lessen vind je in jouw eigen online omgeving. Je kunt de lessen volgen wanneer jou het beste uitkomt.
Kunnen mijn partner en kinderen mee eten?
Daar kan ik volmondig ‘ja’ op antwoorden! Van veel deelnemers hoor ik terug dat het hele gezin de recepten lekker vond. Ook bij mij thuis worden de detox recepten met smaak gegeten door man en kinderen.
Bij sommige recepten doe ik extra suggesties voor de kinderen, bv. “mijn kinderen
eten hier graag pasta bij” of “buiten de detox week om eten we dit met Parmezaanse kaas”.
En ook qua hoeveelheden en voedingswaarden komen kids niks tekort met deze recepten.
Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt toegang tot het programma zolang de site bestaat.
Hoe vaak mag je detoxen?
Dat hangt van het type detox af. Happy Detox kun je zo vaak doen als je wil, omdat het niet belastend is voor het lichaam. Sterker nog: je doet je lichaam er een groot plezier mee!